Le pause necessitano

Credo che chi pratica un hobby, nel mio caso la fotografia come svago principale, abbia la necessità di prendere periodicamente delle pause.
Fare pause periodiche dalle nostre attività può aiutarci a mantenere un sano equilibrio tra responsabilità e tempo libero.
Sia che si suoni uno strumento o si pratichi la pittura, si rimanga dietro i fornelli o partecipando a uno sport, è essenziale che ci si conceda del tempo per ricaricare e riposare la mente.
Fare pause regolari ci consente di guardare le cose con occhi nuovi quando torniamo alla modalità attività. Aiuta ad eliminare ogni nebbia mentale che potrebbe essersi accumulata durante lunghi periodi di intensa concentrazione su un particolare compito o progetto.
Questa pausa serve anche come occasione di riflessione; dandoci la possibilità di meditare più attentamente sulle decisioni da prendere e di fare scelte migliori.
La ricerca mostra che fare brevi “micro-pause” durante il giorno può migliorare significativamente i livelli di concentrazione, produttività e creatività per periodi di tempo più lunghi rispetto a coloro che non prendono alcuna forma di pausa.
Queste micro-pause dovrebbero essere utilizzate in modo strategico, piuttosto che essere prese in modo casuale durante la giornata, in modo da ottenere il massimo beneficio da esse pur gestendo il flusso di lavoro in modo efficace.
È importante sia allenare il fisico che la mente facendo qualcosa di diverso di tanto in tanto, come leggere libri relativi ai tuoi argomenti di hobby, ascoltare musica, guardare film, ecc.
In questo periodo di incertezza e interruzione, è importante concentrarsi sulle cose che ci portano gioia e appagamento.
Per molti, la ricerca può essere un ottimo modo per stimolare la mente fornendo anche un’opportunità di crescita personale.
Personalmente sto leggendo i principi che regolano diverse religioni e ho ripreso l’esplorazione di vecchie passioni ed attività che non sono stato in grado di perseguire prima.
La ricerca di nuovi argomenti o la rivisitazione di vecchi interessi ha diversi vantaggi tra cui una maggiore conoscenza, migliori capacità di problem solving, migliori capacità di pensiero critico e livelli di creatività migliorati. È anche un ottimo modo per sfidare noi stessi sia mentalmente che emotivamente spingendo i nostri confini al di fuori di ciò che già conosciamo, qualcosa che alla fine gioverà al nostro benessere generale a lungo termine.
Avvicinandosi a diverse religioni con una mente aperta si può capirle più chiaramente che mai, permettendoci di ottenere informazioni su come gli altri pensano in modo diverso da noi o persino scoprendo punti in comune.
Questo può condurre su percorsi che suscitano nuove curiosità e culture; impegnarsi in attività di meditazione è un’altra fantastica opzione se si stanno cercando nuove forme di espressione.
In questa pausa che mi sto concedendo sono usciti fuori alcuni artefatti digitali:
“Kālī” (Kaleidoscope n°1) libera interpretazione della Divinità indiana, moglie di Śiva;
“Budda” (Kaleidoscope n°2) libera interpretazione della Divinità orientale;
“Lakshmi“, Dea Madre e consorte di Vishnu, (Kaleidoscope n°3) libera interpretazione della Dea indiana della ricchezza, della fortuna e dell’abbondanza.