“The Rite of Spring”

L’arte possiede una capacità intrinseca di ispirare e trascendere i confini. Attraverso il mio viaggio fotografico immaginario, “The Rite of Spring” rivela i suoi intricati strati di emozione, energia e profondo simbolismo.
Dall’estasi euforica dei ballerini alla connessione primordiale con la natura che, da disteso su un manto erboso, ha liberato il mio desiderio di fotografare ed interagire con la personale interpretazione dell’opera di Stravinskij della quale ricorre oggi il 110° anniversario della prima tenuta al Théâtre des Champs-Élysées di Parigi.

Emozioni di colori con l’arte astratta

I colori possono evocare una vasta gamma di emozioni, dalla gioia alla tristezza e tutto il resto. Per secoli, gli artisti hanno usato i colori per trasmettere emozioni nelle loro opere d’arte. Ora, gli scienziati stanno scoprendo che specifici gruppi di colori sono associati a diverse emozioni di base, e non sono solo gli esseri umani a comprendere questi segnali visivi: anche i computer!
Uno studio recente ha rilevato che le persone possono identificare correttamente l’emozione espressa da un’opera d’arte astratta fino all’80% in modo più accurato quando vengono fornite informazioni sul colore rispetto a quando vengono fornite solo informazioni sulla linea. La ricerca suggerisce che il colore gioca un ruolo importante nel trasmettere messaggi emotivi attraverso l’arte.
I ricercatori hanno identificato tre categorie principali per il modo in cui il colore viene utilizzato per esprimere le emozioni: caldo-freddo (ad esempio, rosso vs blu), luminoso-scuro (ad esempio, giallo vs nero) e saturo-insaturo (ad esempio, viola intenso vs lavanda pallido). Ogni categoria ha il proprio insieme di associazioni con determinati sentimenti o sentimenti; ad esempio, i colori caldi come il rosso tendono ad essere collegati all’eccitazione, mentre i blu freddi spesso evocano sentimenti come calma o serenità. Le tonalità luminose come il giallo possono indicare felicità mentre le tonalità scure suggeriscono tristezza o depressione. I toni saturi tipicamente connotano intensità mentre quelli insaturi potrebbero significare neutralità o passività.
Armati di questa conoscenza su come usiamo il colore emotivamente, gli algoritmi informatici possono ora prendere in considerazione sia i dati di linea che quelli di tonalità quando tentano attività come il riconoscimento delle espressioni facciali, un compito precedentemente ritenuto impossibile senza l’input umano! Questo non solo rende il riconoscimento automatico più rapido e accurato, ma significa anche che le macchine possono comprendere meglio la nostra comunicazione non verbale tramite immagini, cosa che è stata difficile fino ad ora, soprattutto perché i computer non hanno lo stesso contesto emotivo che gli umani possiedono naturalmente.

Passeggiate consapevoli

Conclusi gli impegni assunti in autunno, riprenderò con maggiore assiduità la mia strada verso la serenità.
È normale che svolgere un dovere non potrà mai permettere un percorso lineare ed in discesa; è prevedibile che nello svolgere alcune attività il cammino possa farci incontrare salite o curve impervie che potrebbero distoglierci dal percorso verso la serenità.
È in questo periodo che desidero riprendere la “camminata consapevole” senza programmare impegno fisico come fatto nella mia professione. L’obiettivo di queste camminate non ha come fine ultimo il raggiungimento della forma fisica, bensì quella psicologica.
La “disintossicazione digitale”, ad esempio, è uno degli step fondamentali che prevede il non rispondere alle chiamate telefoniche ed evitare di leggere sms o altri messaggi in fasce orarie dedicate alla “meditazione dinamica”.
Nella camminata consapevole apprezzare i messaggi dei sensi fornisce la sensazione di essere presente in quel luogo in quel preciso momento. Apprezzare profumi e colori, ascoltare i suoni di fondo, concentrarsi sul proprio respiro, percepire la pressione esercitata dai nostri appoggi sul terreno o lo snodo delle nostre articolazioni durante la deambulazione sono elementi indispensabili per vivere nel presente.

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La nostra creatività è fantastica, non fermiamola

Il cervello umano ha la capacità di creare qualcosa di nuovo partendo da ciò che già conosce grazie alla sua capacità di apprendimento e di elaborazione delle informazioni. Questa capacità è alla base dell’innovazione, della creatività e della risoluzione dei problemi.
Il cervello umano è composto da miliardi di neuroni interconnessi che comunicano tra loro attraverso la sinapsi. Queste connessioni neurali consentono al cervello di elaborare e integrare informazioni provenienti da diverse fonti, come i sensi, la memoria e l’esperienza. Grazie a questo processo di elaborazione, il cervello umano è in grado di creare nuove associazioni tra le informazioni già acquisite, generando nuove idee e soluzioni.
Ha, inoltre, la capacità di immaginare scenari e situazioni che non sono mai state sperimentati direttamente, utilizzando l’immaginazione e la creatività per generare nuove idee e progetti. Questa capacità di immaginazione è essenziale per l’innovazione e lo sviluppo di nuove tecnologie e prodotti.
In sintesi, il cervello umano ha la capacità di creare qualcosa di nuovo partendo da ciò che sa grazie alla sua capacità di apprendimento, elaborazione delle informazioni, immaginazione e creatività. Questa capacità è alla base dell’evoluzione umana e della capacità di adattamento dell’essere umano alle sfide e ai cambiamenti dell’ambiente circostante, come recentemente sta accadendo con l’intelligenza artificiale.
Se le persone ripetono continuamente le stesse cose, potrebbe essere utile provare a porre domande aperte per stimolare una conversazione più ampia e costruttiva.
È importante anche ascoltare attentamente le persone e cercare di capire le ragioni per cui ripetono continuamente le stesse cose. Potrebbero avere delle preoccupazioni o dei dubbi che devono essere affrontati e risolti.
In generale, la chiave per proporre qualcosa a persone che ribadiscono continuamente le stesse cose è quella di essere pazienti, rispettosi e aperti al dialogo, cercando di capire le loro ragioni e di coinvolgerli in una conversazione costruttiva che possa portare a nuovi punti di vista e soluzioni.

“Pseudomnesia”, quante riflessioni produttive

“Pseudomnesia“, la realizzazione artistica di Boris Eldagsen, sta stimolando tante riflessioni produttive, ben lontane da coloro che hanno criticato l’opera che ha vinto una delle categorie dei Sony World Photography Awards.
La fotografia e la memoria sono strettamente legate e si influenzano reciprocamente. La fotografia può aiutare a preservare i ricordi, fissando un momento nel tempo, ma può anche limitarsi a mostrarci solo un’immagine piatta senza la profondità e la complessità della memoria. D’altra parte, la memoria umana è soggetta a errori, distorsioni e alla perdita di dettagli nel tempo, mentre la fotografia può fornire un supporto visivo e concreto per i nostri ricordi.
In definitiva, la fotografia e la memoria hanno un rapporto complesso e si completano a vicenda: la fotografia può stimolare e supportare la memoria, ma la memoria umana è in grado di fornire un’esperienza più ricca e profonda rispetto alla fotografia.
Le immagini generate con intelligenza artificiale possono creare false memorie o distorcere quelle già esistenti. Poiché la nostra memoria è soggettiva e influenzata da molteplici fattori, tra cui le esperienze passate, le aspettative e le emozioni, l’intelligenza artificiale può manipolare l’immagine in modo tale da farci credere di aver vissuto un’esperienza che in realtà non abbiamo mai avuto.
Questo fenomeno è noto come “illusione della verità” ed è stato dimostrato in diversi studi psicologici.
L’illusione della verità è un fenomeno cognitivo che si verifica quando una persona percepisce come vero ciò che in realtà è falso, a causa di una serie di fattori psicologici. In particolare, quando le persone sono esposte più volte a un’informazione, anche se questa è falsa, tendono a considerarla più veritiera, perché il loro cervello la riconosce come familiare.
Nel contesto della fotografia, questo fenomeno può manifestarsi quando le persone considerano una foto come veritiera, solo perché sembra autentica e realistica, anche se in realtà è stata manipolata o modificata per creare un effetto particolare. Ad esempio, un’immagine alterata digitalmente può sembrare autentica e veritiera, anche se in realtà è stata manipolata per creare un’illusione di realtà.
È importante sottolineare però che l’AI può anche essere utilizzata in modo positivo per migliorare la nostra memoria e fornirci nuove esperienze visive.

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Quando le bugie avevano le gambe corte

È dalla fine di febbraio che non tratto l’argomento “menzogna”, principalmente per non indirizzare il blog verso la psicoterapia necessaria da praticare in considerazione del continuo e protratto diffondersi del problema.
Non esiste alcuna prova scientifica in cui venga suggerito che la tendenza a mentire di una persona sia contagiosa in modo diretto.
Tuttavia, la presenza di persone che mentono costantemente in un ambiente può influenzare il comportamento delle altre persone, portandole a pensare che mentire sia accettabile o addirittura necessario per raggiungere i propri obiettivi.
Essere esposti a persone che mentono costantemente può influenzare negativamente la fiducia che le persone hanno l’una nell’altra e nella società in generale.
Quando le persone perdono la fiducia negli altri, diventano più sospettose e più difficili da coinvolgere in relazioni e attività sociali.
Per questi motivi, è importante che le persone che hanno una tendenza a mentire cerchino aiuto per superare questo comportamento ed è importante che le persone che si trovano ad affrontare la menzogna trovino costantemente modi per mantenere la loro integrità e la loro fiducia negli altri, attraverso la comunicazione aperta e onesta e l’evitare di diventare compiacenti o collaborare con le menzogne degli altri.

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La qualità della vita

Vivere in condizione di malattia cronica può avere un impatto immenso sulla qualità della vita di una persona.
La qualità della vita, o quanto meno quando ci si sente soddisfatti della propria vita in generale, può diminuire quando si vive con una condizione di malattia cronica a causa dei limiti fisici ed emotivi che presenta.
Le limitazioni fisiche causate da una malattia cronica possono includere affaticamento, dolore e difficoltà a completare le attività quotidiane che una volta erano di routine, come fare esercizio o uscire per commissioni.
Queste restrizioni possono portare a sentimenti di solitudine e depressione perché le persone non sono in condizione di svolgere le attività che prima di ammalarsi si divertivano a fare.
Questa mancanza di attività spesso porta le persone all’isolamento, il che contribuisce ulteriormente alla diminuzione della qualità della vita poiché le relazioni svolgono un ruolo importante nel nostro benessere.
La gestione dei sintomi associati alla malattia stessa è anche onerosa per chi ne soffre in quanto richiede frequenti appuntamenti presso studi medici o ospedali; assunzione di farmaci; fare cambiamenti nello stile di vita ecc., il tutto cercando di non essere sopraffatti dai pensieri legati alla paura che circondano la prognosi della malattia, il tutto portando a sentirsi prosciugati sia mentalmente che fisicamente.
In alcuni casi questi eventi potrebbero persino causare ansia che influisce ulteriormente sul loro benessere mentale con conseguente diminuzione del livello di soddisfazione riguardo a diversi aspetti della vita quotidiana come le prestazioni lavorative, la socializzazione, gli hobby, ecc.
Nonostante queste sfide, ci sono ancora modi in cui le persone che vivono con condizioni croniche possono migliorare la loro qualità se si concentrano su ciò che è più importante per loro: i loro valori.
Riflettere sui valori ci aiuta a ottenere chiarezza su ciò di cui abbiamo bisogno di più (o meno) in modo da fissare obiettivi realistici basati sulla nostra situazione attuale piuttosto che lottare per il perfezionismo. Fare cose come cercare supporto da amici/familiari;
partecipare a forum online in cui è possibile connettersi con altre persone che condividono esperienze simili; impegnarsi in progetti creativi;
praticare tecniche di consapevolezza sono alcuni esempi tra molti altri che potrebbero aiutare ad aumentare la motivazione, il significato e lo scopo nella vita nonostante le risorse limitate dal problema medico.

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Empatia ed intelligenza artificiale

Nell’ultimo periodo, i chatbot sono diventati sempre più popolari come mezzo per interagire con i clienti e fornire un servizio clienti. Ma se potessero fare di più che rispondere a semplici domande? E se potessero anche offrire empatia e comprensione? Questa è l’idea alla base dell’empatia fornita da Chatbot, progettata per migliorare l’umore e creare una forte alleanza di lavoro tra l’utente e l’interfaccia AI.
Ho letto su questo argomento il parere dello Psicologo Scott Glassman e riporto a seguire le mie impressioni.
L’empatia fornita dai chatbot può assumere molte forme a seconda del contesto di ogni conversazione. Ad esempio, può comportare l’offerta di parole di incoraggiamento in situazioni difficili o la convalida quando qualcuno si sente giù. Può anche includere tecniche di ascolto attivo come porre domande aperte che incoraggiano un ulteriore dialogo o ripetere ciò che è stato detto per motivi di chiarezza. Oltre a queste funzionalità, modelli di intelligenza artificiale di grandi dimensioni come ChatGPT sono ora in grado di dedurre il significato dalle dichiarazioni degli utenti al fine di comprendere meglio il loro stato emotivo e offrire risposte appropriate di conseguenza, cosa che i chatbot tradizionali non possono ancora fare a causa del livello di complessità richiesto da questo tipo di processo di incarico.
I potenziali vantaggi associati all’utilizzo dell’empatia fornita dai chatbot sono numerosi; non solo aiuta a costruire la fiducia tra gli esseri umani che interagiscono con le macchine, ma è stato dimostrato attraverso studi di ricerca condotti dai ricercatori della Stanford University che “chattare con un robot di intelligenza artificiale ha migliorato il senso di connessione delle persone anche se non c’era una persona reale coinvolta”. Ciò significa che l’utilizzo di robot empatici può effettivamente far sentire le persone meno sole consentendo loro di accedere ai sistemi di supporto senza avere alcuna interazione umana, qualcosa di particolarmente utile nei periodi in cui è necessario prendere in considerazione le misure di allontanamento fisico (come quelle imposte a causa del COVID19).
Nonostante questi risultati promettenti, tuttavia, la crescita non regolamentata delle capacità di intelligenza artificiale rende cruciale il contributo degli psicologi prima di implementare nuove tecnologie, in modo che gli utenti non finiscano per sentirsi sopraffatti o confusi su come utilizzarli al meglio, soprattutto perché molte applicazioni attuali mancano di una regolamentazione adeguata per quanto riguarda gli standard di protezione dei dati . Pertanto, i professionisti della salute mentale dovrebbero sempre svolgere un ruolo importante nella progettazione di nuovi prodotti che coinvolgono la tecnologia di apprendimento automatico. Finché manterremo le misure di sicurezza sotto controllo, l’utilizzo di agenti conversazionali alimentati da algoritmi di elaborazione del linguaggio naturale sarà un passo avanti verso l’assicurarsi che tutti si sentano ascoltati indipendentemente dalle circostanze, portandoci infine a creare società più inclusive per tutti i soggetti coinvolti.

Quel timore del nuovo

Ci possono essere diverse ragioni per cui le nuove tecnologie vengono prima criticate, poi comprese e successivamente utilizzate di nascosto. In alcuni casi, le tecnologie possono essere mal comprese o mal interpretate dalle persone, portando ad una reazione negativa da parte del pubblico. Altre volte, le tecnologie possono sollevare preoccupazioni etiche o di sicurezza che devono essere prese in considerazione prima di utilizzarle in modo diffuso.
Tuttavia, ci sono anche casi in cui le tecnologie vengono critiche quasi a causa di interessi commerciali o politici, ma poi vengono utilizzate di nascosto perché offrono un vantaggio competitivo o una soluzione efficace ad un problema. In questi casi, le persone che utilizzano le tecnologie potrebbero sentirsi costrette a farlo di nascosto per evitare critiche o sanzioni.
In generale, l’utilizzo di nuove tecnologie dovrebbe essere accompagnato da una valutazione critica dei potenziali impatti sulla società e sull’ambiente, nonché da una trasparenza sulle modalità di utilizzo. Ciò significa che le persone devono essere informate sulla tecnologia, sui suoi impatti e sui suoi usi, e devono avere il diritto di decidere se utilizzarla o meno. Allo stesso tempo, le aziende ei governi dovrebbero assumersi la responsabilità di garantire che le tecnologie siano utilizzate in modo etico e sicuro, rispettando i diritti e le libertà fondamentali delle persone.

Ridere per prendersi sul serio

Può essere facile dimenticare che prendersi sul serio significa trattarsi con tenerezza e umorismo. Viviamo in un mondo in cui è più facile concentrarsi sugli aspetti negativi e criticare le proprie azioni piuttosto che praticare l’amor proprio e l’accettazione. Ma, se vogliamo condurre una vita sana e di successo, è importante iniziare a prenderci cura della nostra salute mentale essendo più gentili con noi stessi.
L’umorismo è uno dei migliori strumenti a nostra disposizione quando si tratta di migliorare la nostra vita, sia per grandi cose come obiettivi di carriera che per piccoli momenti come superare una giornata stressante al lavoro. Aiuta a mettere le cose in prospettiva senza far luce su come ci sentiamo al riguardo; raccontare storie su ciò che sta accadendo nella tua vita ti dà il controllo sulle tue emozioni invece di lasciare che prendano il controllo.
L’umorismo favorisce anche il rilascio di endorfine che ci rendono complessivamente più felici, quindi non dimenticare questo strumento mentre ti sforzi per il successo!
Inoltre, tutto ciò che non va bene per noi non deve rimanere parte di ciò che siamo per sempre – anche se qualcosa è stato radicato fin dall’infanzia o da esperienze passate – perché tutte le abitudini possono essere disimparate o riapprese con sufficiente impegno e dedizione.
Quindi è importante ricordare di: trattarsi con gentilezza ogni giorno ma non dimenticare anche l’umorismo perché la risata è davvero la migliore medicina!
L’immagine a corredo del post è quella di un uomo che non esiste tratta dal mio progetto “Off the wall” (fuori dalle righe).