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“Move! The new science of body over mind”, un libro che vorrei presto leggere

Il benessere dell’attività fisica lo abbiamo sempre promosso negli anni della scuola dell’obbligo, però è sempre bene ripeterlo e soprattutto parlare delle nuove scoperte sul tema.
Caroline Williams, giornalista britannica che si occupa di scienze e collabora con il New Scientist settimanale britannico di divulgazione scientifica, ha scritto un libro “Move! The new science of body over mind” (Muoviti! La nuova scienza del potere del corpo sulla mente) in cui esplora le nuove ricerche in materia di biologia evolutiva, fisiologia, neuroscienze e biologia cellulare per esporre quali movimenti del corpo influenzano la mente e perché.
Camminare può migliorare le tue capacità cognitive, irrobustire il cuore riduce l’ansia, lo stretching leggero può combattere tutta una successione di disturbi mentali e fisici. Insomma riferisce come si può far lavorare il proprio corpo per migliorare la mente.
Mi auguro possano fare una versione in italiano in quanto potrebbe essere pesante per me leggere le 256 pagine che risultano dense di informazioni utili in lingua originale.